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Kurse.

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nsgesamt warten ein Dutzend Kurse, die für Einsteiger bis hin zum Fitness-Profi jedes Trainingsniveau und jeden Anspruch erfüllen. Hier geht es neben der reinen Fitness in einigen Angeboten auch um Gesundheitsaspekte wie Rückentraining oder Übungen für die ganzkörperliche Mobilität. Bei dem besonderen Qi Gong oder Pilates steht dann ein ganzheitliches Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele im Mittelpunkt, denn Fitness und Gesundheit sind natürlich nicht nur auf Herz, Kreislauf oder die Muskeln beschränkt. Sie sind ein komplexer Einklang des ganzen Menschen und dem wird hier ein besonderer Fokus geschenkt.
Die Motivation ist immer hoch, wodurch die Gruppenziele stets erreicht werden. Die Kurse beginnen mit Aufwärmübungen, gefolgt vom jeweils angepassten Hauptteil, der am meisten Zeit in Anspruch nimmt. Zum Abschluss werden die beanspruchten Muskelgruppen entspannt und heruntergekühlt. Sie sollten unsere Kurse als Ergänzung zum Fitnesstraining ansehen.

Unsere Kursziele sind: Verbesserung Ihrer Ausdauer sowie Stärkung des Körpergefühls, Alltagsausgleich, Abschalten und Entspannen. Der Besuch der Kurse ist bereits in der Mitgliedschaft enthalten.

Rehabilitationssport Aqua

jeden Mittwoch 9.00 Uhr