Nach dem Abschluss einer Mitgliedschaft können Sie sich auf folgenden Ablauf freuen:
Erster Trainingstag:
- Gesundheitscheck / Eingangscheck
- IST-Analyse (Leistungsdiagnostik) mit direkter Auswertung
- Probetraining im Fitness-Zirkel für effektives Einsteigertraining aller Altersgruppen
Dauer: ca. 90 bis 120 Minuten
Zweiter Trainingstag:
- Erstellung des individuellen Trainingsplans anhand der IST-Analyse & persönlicher Ziele
- Intensive Einweisung in Trainingsplan, Fitnesspark und Kursbereich
ab dem dritten Trainingstag:
- Fachliche Trainerbetreuung rund um die Uhr mit vielfältigen Tipps während des Trainings sowie einem Re-Test nach einem Jahr
Unsere Trainingsempfehlungen können sein:
Mobilisationstraining - Beweglichkeitstraining - Ausdauertraining - funktionelles TrainingUnterstützung regenerative Prozesse - Stabilisationstraining - Training für bestimmte Ziele